Kasza gryczana zawiera spore ilości kwasu foliowego, magnezu, manganu, potasu, cynku i fosforu. Ponadto pęcznieje w brzuchu i hamuje apetyt. Czy to nie wystarczający powód, aby sięgać po nią coraz częściej?
Potrzebne składniki:
(u mnie są następujące, ale można zmieniać według preferencji)
- kasza gryczana
- mięso mielone
- cebulka
- starta marchewka
- pieczarki
- kawałek papryki
- kilka pomidorków koktajlowych
- olej rzepakowy do smażenia
- zioła i przyprawy
- sok pomidorowy
A jakie kasze Wy lubicie najbardziej?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz